« Ožujak 2024 » | ||||||
Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
26 | 27 | 28 | 29 | 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Knjižničarka Melita Schmitz upoznala je učenike 1.c razreda učiteljice Željke Novotni temeljnim načinima izvođenja vježba Mindfulnessa što uključuje svjesno disanje, slušanje glazbe i koncentraciju u ugodnom ambijentu prozračene učionice uz mirise eteričnih ulja koja smiruju i pomažu u koncentraciji.
Učenici su usvojili dva osnovna pokreta vježba Chi Gonga koje isto tako smiruju organizam, ali i usmjeravaju pažnju na pokret koji prati laganu glazbu i svjesno disanje. Zanimljivo je napomenuti da su se neki učenici uspjeli toliko opustiti da su skoro zaspali što znači da su svjesno pratili vođenu meditaciju i opuštanje tijela te su izrekli da su se osjećali „Opušteno“, „Kao u snu“, „Jako dobro“ što i jest cilj ovih vježba. Ujedno su radili vježbe Prizemljenja po preporukama Poliklinike za zaštitu djece i mladih iz Zagreba.